건강을 위한 생활 습관

건강은 모두에게 매우 중요한 것입니다. 건강하지 않으면 몸을 자유스롭게 옴직일 수도 없고 일이나 수제에 집중할 수 없습니다. 건강을 유지하려면 무슨 생활 습관이 있습니까? 재 생각에는 네 가지 있습니다.

먼저 건강을 유지하기 위해 우리 식생활에 조심해야 합니다. 기름이 많은 음식을 먹지 말고 영양이 많은 야채라든가 과일 같은 음식물을 더 먹는 것이 건강에 좋습니다. 음식의 영양분 뿐만 아니라 식사도 규칙적으로 해야 한다고 봅니다. 특히 아침을 잘 먹는 것이 건강에 좋다고 봅니다. 아침을 안 먹는 사람들은 하루 종일 일에 집중하지 못하고 아파진 편입니다. 그리고 식사의 량에도 조심해야 한다고 생각해요. 과식이나 편식을 하지 말고 좋은 식습과을 유지하십시오.

그 다음에 운동을 규칙적으로 하는 것이 건강에 좋습니다. 저는 수영이라든가 농구 같은 운동을 아주 좋아합니다. 일주일에 두, 세 번 헬스 장소에도 다닙니다. 수영 처럼 전신을 움직여야 한 운동은 심장의 건강에는 아주 좋다고 봅니다. 우리 몸상태에 맞고 좋아하는 운동을 하십시오.

우리 현대사회에서 사람들이 일상생활이 너무 바빠서 스트레스가 쌓인 한편입니다. 스트레스를 풀기 위해 휴식시간을 받은 것이 매우 중요한다고 봅니다. 저는 스트레스가 많을 때 친한 친구와 함께 노래방에 거서 스트레스를 해소하는 것을 아주 좋아합니다. 정신적인 건강을 유지하려면 자기에 맞춘 스트레스 해소방법을 찾아야 합니다.

마지막으로 건강한 생활을 유지하기 위해 몸에 해를 미친 물건을 피해야 합니다. 담배라든가 술 같은 것이 건강에 그다지 좋지 않아서 담배을 자꾸 피우지 말고 술을 적당히 마시는 것이 좋다고 생각합니다. 건강을 유지하도록 서로 노력하십시오!

La vie comme étudiant en deuxième année

I know I haven't blogged in a while. There are really so many things that are going on in my life now and I'm really glad to have met some amazing people that have changed my life and shaped my character. Even though there are certain hardships and challenges that I'm facing, I've decided to think positively and take on them wholeheartedly.

The past 3 weeks have been really hectic. I've been through an operation just a month ago. The physical wounds have begun to heal and I hope for a neat and complete healing in about 2 more months. Incidentally, we are learning about inflammation and healing in our pathology class now. I hope to be able to apply what I've learnt soon.

The Japanese that came over for a stay over at my house were polite and well mannered. We had a terribly exhausting week bringing them around the island but nevertheless a week filled with joy and laughter. Photos and cards were exchanged. I even got a chance to stay at the Marina Bay Sands Hotel for a night.

I met with my Korean buddies for dinner and watched my friends perform a contemporary Korean dance. As much as I wish to join them for their dance practices, I know that I have other commitments. My friend and I had been successfully registered for a relatively advanced Korean Language module at the centre for language studies. We are surprised at our persistence. Lessons are thrice a week in the evenings. I hope to do well in this module and improve my command of the Korean Language.

I just watched Step Up Revolution. It made me love dance more. Many will be inspired to take up dancing. I stopped my hip hop classes about a month ago. I wonder when will it be time to take the second step.